No tienes que perderte para que alguien se quede
Cuando te eliges a ti todo empieza a cambiar. Aprender a quererte bien para que te quieran mejor.
Te gustaría poder ...
Sentirte suficiente sin depender de nadie
Confiar en ti, dejar de compararte y sentir que no tienes que hacer MÁS para que te quieran.
Poner límites sin culpa ni miedo
Aprender a expresarte con seguridad, sin sentirte egoísta y sin que el miedo controle tus decisiones. Aprender a tomar decisiones valientes y alineadas a ti.
Tener relaciones sanas y equilibradas
Dejar de dar más de lo que recibes y construir relaciones donde haya reciprocidad. Sentirte valorada, respetada y elegida sin tener que esforzarte constantemente para mantener el vínculo.
Dejar de elegir relaciones que te hacen daño
Aprenderás a elegir vínculos desde la calma y merecimiento y no desde la necesidad.
... puedo acompañarte en este proceso
Soy Ana Vargas @anavargascoach
Coach certificada en inteligencia emocional, PNL, y neurociencia.
Mi misión es ayudarte a dejar de perderte en tus relaciones, aprender a elegirte a ti, poner límites sin culpa y construir relaciones sanas desde el amor propio.
Siempre quise relaciones en las que pudiera ser yo misma sin miedo y sin tener que dar más para que se queden. Para llegar a ese punto, tuve que atravesar mi propio proceso. Tuve que aprender a elegirme.
A quererme, respetarme y dejar de perderme en los demás.
Por eso mismo, me especialicé y convertí mi pasión en mi forma de ayudar a más personas. Hoy acompaño a mujeres a ganar la seguridad y confianza que necesitan desde mi experiencia, conocimientos y formación continua. Y si hoy estás leyendo esto… por algo es 🙂
Descripción de mis servicios
Proceso 1:1 online
Si estás cansada de dar demasiado, de callarte para no incomodar y de sentir que repites siempre lo mismo en tus relaciones…este espacio es para ti.
Te acompaño a que dejes de olvidarte de ti, aprendas a poner límites sin miedo y empieces a construir relaciones donde tú también importas.
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Esto es lo que opinan mis cientes
¿Y si no soy capaz de cambiar?
Sientes que llevas tanto tiempo igual que no sabes si serás capaz de cambiar. Lo has intentado y no ves resultados. Es normal que te sientas así. Pero no es falta de capacidad, es falta de herramientas y acompañamiento adecuado.
Ya lo he intentado antes y no me ha funcionado
Has leído, has probado cosas pero no ves cambios reales. No se trata de intentarlo más, sino de hacerlo diferente. Este proceso no es solo entender lo que te pasa, sino aprender a aplicarlo en tu día a día con acompañamiento real.
¿ Y si poner límites hace que pierda a personas?
Es uno de los mayores miedos. Pero las relaciones sanas no se rompen porque te expreses. Se transforman… y las que no son para ti, dejan espacio a algo más sano.
No sé si esto es para mi o si realmente lo necesito
Si sientes que das más de lo que recibes, que te cuesta poner límites o que repites relaciones que no te hacen bien… no es casualidad. Y sí, mereces trabajar en ello.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
- ¿Te callas lo que sientes por miedo a que la otra persona se aleje?
- ¿Sientes que siempre das más de lo que recibes en tus relaciones?
- No tienes que guardar todo. Ni dar más para que te quieran.
- ¿Te cuesta decir que no aunque eso signifique fallarte a ti?
- ¿Tienes miedo a quedarte sola y por eso aguantas lo que no te hace bien?
- Estar sola no es perder, perderte a ti es lo que más duele a largo plazo.
- ¿Sientes que repites el mismo tipo de relaciones una y otra vez?
- ¿Te cuesta sentirte suficiente si no estás dando todo o demostrando constantemente?
- Tu valor no depende de lo que haces por los demás, empieza por como te tratas tú.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera toma de contacto? Llamada valoración 20 min GRATIS
La primera toma de contacto será una llamada de valoración de 20 minutos GRATIS para valorar si podemos trabajar juntas. Si decidimos iniciar juntas, te explicaré como sería el proceso completo.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión tiene una duración de 60 minutos (igual que el resto) en la que estaré haciendo preguntas y escuchando para poder definir el problema principal. Si no lo tienes claro ¡No te preocupes! Te haré las preguntas que necesites para ir definiendo el problema a trabajar.
¿Servirá para mi el método online?
Estoy segura que si. Cada vez es más habitual y cómodo para la gran mayoría. Es un acompañamiento cercano y enfocado a cada persona.
¿Cuánto tiempo necesito para ver cambios?
Cada proceso es diferente, pero desde el momento en que empiezas a tomar conciencia y aplicar pequeños cambios, ya empiezas a sentirte distinta.
Te llevarás aprendizajes de cada sesión para aplicar en tu vida diaria, y justo eso, es lo que hará la diferencia.
¿Esto es terapia?
No, es un acompañamiento enfocado en el desarrollo personal y emocional, centrado en la autoestima y las relaciones.
Trabajamos desde el presente para generar cambios reales en tu vida.
¿Qué resultados puedo esperar?
Sentirte más segura contigo, aprender a poner límites sin culpa, expresarte con más claridad y empezar a construir relaciones donde tú también importas.
👉 “Si tienes dudas y no sabes si este proceso es para ti, puedes escribirme sin compromiso.”
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Más palabras bonitas de mis pacientes
Antes de empezar contigo sentía que siempre era yo la que daba más en las relaciones. Me costaba muchísimo decir lo que sentía por miedo a que la otra persona se enfadara o se alejara.Vivía muy pendiente de los demás y muy desconectada de mí. Sabía que algo no estaba bien, pero no entendía por qué repetía siempre lo mismo.
Durante el proceso contigo empecé a darme cuenta de muchas cosas que nunca había visto. Entendí de dónde venía ese miedo, por qué me costaba tanto poner límites y, sobre todo, empecé a escucharme de verdad.
No fue fácil, pero por primera vez empecé a priorizarme sin sentirme culpable. A día de hoy puedo decir que me expreso mucho más, pongo límites desde la calma y ya no siento que tengo que dar más para que se queden. Ha sido un antes y un después para mí.
Llegué a las sesiones sintiéndome completamente perdida. Tenía muchísimo miedo a quedarme sola, así que aguantaba situaciones que sabía que no me hacían bien.Me costaba muchísimo soltar, aunque en el fondo supiera que no era lo que quería.Contigo entendí que no era dependencia, era miedo. Miedo a no ser suficiente, a no encontrar a nadie más, a quedarme sola conmigo.
Poco a poco fui trabajando en eso, en empezar a elegirme aunque diera miedo.Hoy me siento mucho más tranquila. Ya no tomo decisiones desde la necesidad, sino desde lo que realmente quiero. Y eso ha cambiado completamente la forma en la que me relaciono.
Lo que más valoro es que ahora me siento más segura conmigo misma, algo que nunca había sentido antes.
Siempre terminaba en el mismo tipo de relaciones. Al principio todo iba bien, pero acababa sintiéndome insegura, dudando de mí y dando más de lo que recibía.Pensaba que era mala suerte, que no encontraba a la persona adecuada. En las sesiones contigo entendí que no era casualidad. Que había patrones en mí que me llevaban a elegir ese tipo de relaciones y a mantenerlas.
Fue duro verlo, pero también muy liberador. Empecé a cambiar la forma en la que me relaciono, a poner límites, a no aceptar cosas que antes sí aceptaba. Y lo más importante: dejé de perderme en los demás.
Ahora me siento mucho más fuerte, más clara y con mucha más paz en mis relaciones.
Recomendaría este proceso a cualquier persona que sienta que siempre repite lo mismo y no sabe por qué.
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